@Alouqua47
Si haces clic en el título/encabezado que aparece en la parte superior de este vídeo (cuyo enlace he incluido más abajo), te llevará a YouTube y allí podrás activar los subtítulos en español si los necesitas.
He tomado prestada la mayor parte de lo que alguien escribió en la sección de comentarios debajo del video y he añadido algunos comentarios propios:
Dudar es normal.
Todos preguntan:
—¿Esto es real?
—¿De verdad esto es lo que tengo?
—¿Puedo cambiar esto?
—¿Lo estoy haciendo bien?
Estas dudas son un ciclo.
El ciclismo forma parte del proceso de recuperación, no del fracaso.
Sentir cierta incertidumbre no impide la curación.
No es necesario que lo hagas a la perfección.
Los días malos no borran el progreso.
Las respuestas neutrales o tranquilas generan seguridad con el tiempo.
El progreso se produce incluso cuando no puedes sentirlo.
Los síntomas desaparecen (pero generalmente no de forma lineal).
En resumen:
Estás a salvo en este momento.
No eres un "caso especial"; tu cerebro es capaz de responder a los mensajes de seguridad que le transmites.
Todas las personas pueden recuperarse del dolor psicosomático/TMS y otros síntomas.
Sé amable contigo mismo.
Autoconsuelo.
¡Sigue adelante!
