Hola a todos! Yo nunca habría creído nadie si fueran a decirme que iba a sanar de TMS, pero aquí estoy ... 5 años después, para decirles que tengo. Sí 5 años, ha sido una larga y dura batalla. Es no sólo sucede durante la noche. He trabajado duro todos los días para lograr esto. Permítanme empezar con una introducción de lo que soy y lo que pasó exactamente. Me siento como la mayoría de la gente de aquí podrán relacionar con mi historia, al igual que cómo yo era capaz de relacionarse con todos los demás que se sobrepuso a este horrible contratiempo.
Soy una mujer de 25 años, quien comenzó a sufrir de ansiedad severa a la edad de 20. Se partió de una mala decisión de probar "los brownies especiales" en la universidad. Nunca fui el tipo de persona que hace las drogas recreativas, pero me decidí a probarlo un día con mis amigos. Después de mi primera pieza, tuve mi primer ataque de pánico. Fue horrible. Me sentí como si estuviera muriendo y perdí el control. Me enviaron al hospital. Me dio vergüenza y avergonzado de lo que hice. Pasaron los meses, y yo comenzamos a desarrollar pensamientos muy ansiosos. En ese momento yo no entendía lo que estaba pasando. De esos pensamientos, he desarrollado sensaciones físicas. Hormigueo en los brazos, experiencia fuera del cuerpo, y falta de aliento. Lo que finalmente se cumplía si fuera poco fue cuando empecé a tener esta sensación de hormigueo en el lado izquierdo de mi cara. Estaba tan convencido de que yo estaba teniendo un derrame cerebral o algo horrible. Fui a la sala de emergencia de nuevo. Hicieron un montón de pruebas de sangre, tomografías y no encontraron nada. Pasaron los meses, y la sensación aún persistían. Fui a ver a un especialista y me diagnosticaron con la ATM. Tuve que ir a través de todos estos procedimientos para fijar la mandíbula, para mi "ATM". Yo estaba muy enojado conmigo mismo, para gastar tanto dinero en esta condición, lo que, yo mismo, no creer plenamente que tenía. Pero si eso significaba esta extraña sensación desaparece, entonces sea. Cuanto más me enojé, más me puse ansioso.
Comencé a tener ataques de pánico completo soplado. Los que dejaría mi paralizados en el suelo, tratando de captar un soplo de aire. Era demasiado, tuve que tomar un cuarto fuera de la universidad. Eso trimestre, mi ansiedad general se convirtió en la hipocondría. Empecé a tener sensaciones más físicos. Dolor en las piernas, dolor en mis brazos, hormigueo en mis pies, insomnio, dolor en las caderas, cualquier cosa que se pueda imaginar. Todos los síntomas que me llevarían dentro y fuera de los hospitales, acumulando facturas médicas en los millares, que toman muchos de los medicamentos, mientras que los médicos me dice que no hay nada de malo en mí.
Durante todo este suplicio, yo todavía no tenía idea de lo que estaba pasando conmigo. Yo estaba convencido de que tenía algo horrible, y que me iba a morir. Me senté en el baño solo, pensando en el suicidio. Reflexioné sobre mi vida, mis metas, y lo dejé sin terminar. Me di cuenta de 1) estaría dejando mis amigos y familia, 2) que sólo tenía 1 cuarto izquierdo de la universidad, hasta que me gradué! Puede ser tonto en el momento, pero me salvó la vida. Yo estaba decidido a por lo menos terminar la universidad. Yo sólo me dije, usted puede hacerlo. Usted puede empujar su camino a través de 3 meses, y acaba de obtener ese grado. Me inscribí volver a la universidad para el último trimestre. Al principio, me gustaría ir a clase, no dormir durante un máximo de 3 noches, porque yo todavía tenía insomnio. Pero seguí empujando a través del dolor, empujando a través de los pensamientos en mi cabeza, y ese verano me gradué. Estaba tan orgulloso de mí mismo, el dolor seguía allí, pero me di cuenta de que tal vez puedo vivir con esto.
La primera parte crucial fue la aceptación. Ya no estaba luchando, pero yo todavía estaba decidido a acabar con ella. A partir de ese verano, yo hice mi investigación. Me puse a buscar en foros y artículos médicos para explicar mis condiciones. Finalmente lo encontré. TMS. Se explicó todo. Ahora que me enteré de lo que estaba mal, estaba aún más decidido a superar. En este punto yo era 22. Me llevó 2 años de ataques de pánico horrible, noches sin dormir, miles de gastos médicos, pérdida de peso extrema, y tanto dolor que se dio cuenta de lo que estaba mal.
Tenga en cuenta que todavía estaba en tanto dolor físico en este momento. Pero estas son las cosas que me ayudó a curarse dentro de los 3 años y espero que va a hacer lo mismo para usted:
1)
Establecer Objetivos: Se te mantendrá ocupado. Usted siempre haciendo algo para preocupada sus pensamientos y para superarte.
2)
Dejar de enojarse: Noches de insomnio puede ser frustrante. "¿Por qué, por qué no puedo ser normal otra vez? ¿Por qué está pasando esto ?!" Estos pensamientos se mantendrá de mejora. Basta con aceptar las cosas como son. "No puedo dormir de nuevo? Está bien, voy a dormir con el tiempo."
3)
Haga ejercicio a diario: Al principio será aterrador. Las cosas que duelen, le hará daño más. "Estoy probablemente haciendo esta peor! Debo parar!" No, no se detienen. Sigue empujando a ti mismo, verás la diferencia. No tiene que ser extenuante, usted sólo tiene que conseguir la sangre que fluye y enriquecido con oxígeno.
4)
Rodéate de personas que te quieren: No hay mejor sensación que tiene la gente de pie por usted a través de tiempos difíciles. Este es un muy buen momento para reevaluar las relaciones en su vida. Cortar lejos de la negatividad.
5)
Adquirir conocimientos: Cuanto más se sabe acerca de la EMT, la mejor idea que tendrás en ti mismo. NOTA: No se deje demasiado envuelto en foros de TMS. ¿Quieres que esto es su propio viaje de la recuperación. La lectura de los síntomas o el éxito de otras personas que podría disuadir lejos de la búsqueda de su propio éxito.
6)
No haga caso de los síntomas, el amor de tu cuerpo: Esto es muy importante, y muy difícil de hacer. Sí, se siente dolor en las caderas, pero todos los resultados médicos vuelto negativo? Sigue caminando, correr, si puede. Al final del día, date un buen masaje, y recordar a su cuerpo de lo mucho que lo amas.
7)
El consejo más importante.
Lo que realmente te molesta?: Al igual que lo que el Dr. Sarno siempre hablar, el subconsciente, la clave de todas sus frustraciones y la ira, la ansiedad; la razón de su dolor. Antes de todo este viaje, me pareció que los "brownie" causaron todo esto. Pero me di cuenta, que lo empezó, pero definitivamente no era la causa. Tuve problemas más profundos que solo estaba esperando a resurgir, el brownie era la salida. Mi problema fue la muerte de mi padre. Falleció trágicamente, justo antes de empezar la universidad. Me escondí mis emociones durante los 3 primeros años de la universidad, a continuación, durante mi último año, las emociones simplemente no podían ser enterrados más. Cuando finalmente ocupado de todos mis sentimientos, y tuvo la oportunidad de entristecido totalmente, eso fue cuando me sentí poco a poco la carga disminuye. Mi consejo para ti, es realmente entender lo que le está molestando. Cavar profundamente en tu alma y no tenga miedo de que llevar a cabo sus peores emociones. Va a llorar, se enojaba, los síntomas podrían incluso empeorar, pero sólo va a mejorar a partir de ahí.
Después de 3 años, de la constante práctica de todos esos conceptos, mi dolor disminuyó. Mis síntomas siempre empeorarían durante el invierno. Cada invierno, me espanto ella. Pero también era mi objetivo para cada invierno para conseguir mejor y mejor. Este invierno lo que puedo decir con confianza, me siento ningún dolor. Ha sido un largo viaje, pero un revés es sólo un conjunto de vuelta. Si yo puedo hacerlo, usted puede a. Si usted tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.
